DE LA DIFFICULTE D’ETRE MUSICIEN, COMEDIEN OU DANSEUR : comme prisonnier de lui-même, l’imaginaire de l’artiste reste bloqué par ses émotions parasites… On parle de trac. Le trac devient alors un parcours initiatique qui permet d’approcher les sommets d’un art.
OUTIL DU MUSICIEN, DU DANSEUR ET DU COMEDIEN : LA RESPIRATION court-circuite les angoisses et le stress et permet de développer la confiance en soi. LA RELAXATION DYNAMIQUE permet de cultiver un état de présence et d’éloigner toutes les pensées parasites. L’IMAGINAIRE, le pouvoir des visualisations.
La méditation de pleine conscience est une méditation qui est à présent largement pratiquée dans de nombreux hôpitaux (hôpital Ste Anne à Paris, hôpital de Strasbourg…), en particulier contre la douleur et la rechute de patients dépressifs...
Qu’est-ce que le stress ? Le stress vient du latin « stringere » qui signifie « mettre en tension ».Le stress représente la situation elle-même ainsi que la réaction physique et psychique engendrée par
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